kjenner du et behov for en

endring i livet ditt?  

..for å ta et større ansvar for din egen helse? Leve mer naturlig og giftfritt?
Få mer energi, bedre søvn og mindre hverdagsplager?
Kanskje få bedre kontakt med deg selv, din egen kropp og alt rundt deg? 
 

da er det nok en grunn for at du havnet her.. 

 
ci_52272968.jpg
 

Velkommen til et lite univers av holistisk & naturlig
livsstil, fysisk & emosjonell helse.

intro-eteriske-oljer-oljeklasse-doterra

Eteriske oljer

Eteriske oljer er for meg en livsstil.  Enten man ønsker seg bedre søvn, mer energi, hormonell balanse, en metode for å håndtere stress eller kanskje bytte ut produkter i hjemmet fulle av giftstoffer, finnes det en olje for det meste.

Eteriske oljer er en gave fra moder jord som tar oss tilbake til det naturlige, rene og ekte. Oljene er fantastiske verktøy for deg som ønsker å utvikle deg både mentalt, emosjonelt og fysisk.

Likevel er det viktig med god informasjon og opplæring i bruken av eteriske oljer, slik at man får utnyttet de på best mulig måte og får forståelsen av hvor potent og kraftfull hver dråpe er. Les mer om oljene, opplæring og bestilling her. 

Iselin holder jevnlig introkurs i eteriske oljer og leder et stort dōTERRA team. Hun har også kurs i AromaTouch massasje med eteriske oljer. 

Screenshot+2019-01-20+at+12.56.18.jpg

Månefaser & sykluser

Det mordene samfunnet lever svært distansert fra naturen og dens naturlige rytme og sykluser. Jeg er opptatt av å leve mer i takt med årets syklus med de fire sesongene, månen med alle dens faser fra ny- til fullmåne, samt min indre syklus.

Det å bli bevisst på seg selv og hvordan vi påvirkes av naturen kan være veldig verdifult. Livet går i sykluser og faser, med fødsel og død, vinter og sommer, flo og fjære, ny og fullmåne. Vi har alle femine og maskuline egenskaper, eller yin og yang som man også kan kalle det.

Alt handler for meg om å skape balanse. Hente det beste fra alle aspekter. Lytte til min egen kropp, være mer intuitiv og bruke naturens sykuser og elementer til min egen fordel.

Hver måned vil du finne oppdateringer på fullmånen, nymånen og andre faser av månen her inne. Med ritualer, meditasjoner og andre ting du kan gjøre for å jobbe med deg selv og leve mer i ett med naturen.

Yoga & stressmestring

Yoga, pust og mindfullness er fantastiske verktøy som kan benyttes for en bedre mental og fysisk helse.

Etter mange år med en svært fysisk, maskulin og lineær yoga finner jeg meg selv inspirert av en mye friere, feminin yoga i dag. Yoga er alt. Yoga er kontakt med deg selv, pust og tilstedeværelse. Yoga er ikke noe annet enn det kroppen din trenger akkurat i dag. Ved å praktisere yoga jevnlig kan vi lære kroppen vår å "skru av" etter en stressende dag. Stress ødelegger hverdagen, humøret, søvnen og immunforsvaret vårt. En spiral av kronisk stress har blitt så vanlig at vi nesten ikke merker det lenger, men yoga kan hjelpe oss å roe ned og øke kvaliteten på livet vårt. 

Iselin har praktisert yoga i 10 år og har en 300t Hathayoga Teacher Trainer fra Oslo Yoga. Der har hun vært innom mange ulike tema som Mindfullness, avspenning, Restorative Yoga og pusteteknikker, men også anatomi, chanting, dynamisk og mer fysisk krevende yoga. 

Kosthold

Maten vi spiser skal gi oss energi, forebygge livsstilssykdommer, hverdagsplager og støtte oss mentalt. Vi bør ha et avslappet og sunt forhold til mat. Det vi putter i oss påvirker både vår fysiske og mentale helse, i både positiv og negativ retning. 

Maten jeg spiser er i stor grad økologisk og kortreist. Jeg er opptatt av økologi, bærekraft, dyrevelferd, matproduksjon og kvalitet i alle ledd. 

Her vil du finne informasjon og inspirasjon til et naturlig og forebyggende kosthold som demper kroniske betennelser i kroppen. Dette kan vi oppnå med et betennelsesdempende og anti-inflammatorisk kosthold som balanserer tarmen, fettsyrene og hormonene. 

Iselin sin kostholdsinteresse startet for snart ti år siden. Hun er kostholdsveileder fra Tunsberg Medisinske Fagskole og kan bookes for kurs og foredrag innen kosthold. 

 

urban essentials

på instagram