bøker - kosthold & ernæring

Min favoritt! Start med denne om du vil være mer om hvordan tarmen påvirker helsen og hjernen din. Dr. David Perlmutter er en fantastisk forfatter.

Min favoritt! Start med denne om du vil være mer om hvordan tarmen påvirker helsen og hjernen din. Dr. David Perlmutter er en fantastisk forfatter.

En lettlest og fin bok om kosthold og trening, med fokus på Paleo (steinalderdiett). Pål Jåbekk har også en fin podcast man kan lytte til og en  blogg  med mye interessante poster.

En lettlest og fin bok om kosthold og trening, med fokus på Paleo (steinalderdiett). Pål Jåbekk har også en fin podcast man kan lytte til og en blogg med mye interessante poster.

Usikker på hvor du skal starte? Start her!  Dette er den mest lettleste, men også en utrolig oversiktlig og lærerrik bok som passer for alle! Deretter leser du Sannheten På Bordet og Sunn Tarm Klart Hode.

Usikker på hvor du skal starte? Start her! Dette er den mest lettleste, men også en utrolig oversiktlig og lærerrik bok som passer for alle! Deretter leser du Sannheten På Bordet og Sunn Tarm Klart Hode.

Denne boken må du lese! For helsen, miljøet og dyrenes skyld. Her får du vite baksiden av jordbruket, oppdrettsfiske, GMO, sprøytemilder, dyrehold på norske gårder og mye mer. Denne boken gjør den til en mer bevisst forbruker og det bør vi alle være!

Denne boken må du lese! For helsen, miljøet og dyrenes skyld. Her får du vite baksiden av jordbruket, oppdrettsfiske, GMO, sprøytemilder, dyrehold på norske gårder og mye mer. Denne boken gjør den til en mer bevisst forbruker og det bør vi alle være!

Dr. David Perlmutter igjen -en av mine favoritt forfattere! Denne boken er dessverre ikke oversatt til norsk, men den er fantastisk og lærerik . Boken handler om tarmhelse, gluten og hvordan dette påvirker helsen vår, både mentalt og fysisk.

Dr. David Perlmutter igjen -en av mine favoritt forfattere! Denne boken er dessverre ikke oversatt til norsk, men den er fantastisk og lærerik . Boken handler om tarmhelse, gluten og hvordan dette påvirker helsen vår, både mentalt og fysisk.

Her kan du lese om alt juks og fanteriet matindustrien gjør med maten vår. Jeg lover du kommer til å få sjokk og at du kommer til å gjøre noen kostholdsendringer etter du har lest denne.

Her kan du lese om alt juks og fanteriet matindustrien gjør med maten vår. Jeg lover du kommer til å få sjokk og at du kommer til å gjøre noen kostholdsendringer etter du har lest denne.

Det er spennende å høre om Gunnhild sitt liv, men det er enda mer spennende å lese om arbeidet hennes i EAT Foundation og hvordan hun mener verden kan reddes med mat og kosthold! Denne leser du ut på null komma niks, sett av helgen og kos deg!

Det er spennende å høre om Gunnhild sitt liv, men det er enda mer spennende å lese om arbeidet hennes i EAT Foundation og hvordan hun mener verden kan reddes med mat og kosthold! Denne leser du ut på null komma niks, sett av helgen og kos deg!

Denne boken står på sommerlisten 2018. Jeg både gruer og gleder meg til å gjøre et dypdykk i legemiddelindustriens hemmeligheter og etter "Sannheten på Bordet" fra samme forfatter er jeg ganske trygg på at denne boken vil både engasjere og provosere.

Denne boken står på sommerlisten 2018. Jeg både gruer og gleder meg til å gjøre et dypdykk i legemiddelindustriens hemmeligheter og etter "Sannheten på Bordet" fra samme forfatter er jeg ganske trygg på at denne boken vil både engasjere og provosere.

Fedon har vi vel alle hørt om og jeg er semi-enig i det han står for og skriver om. Samtidig er denne boken fantastisk for å lære seg mer om hvordan kroppen fungere og man lærer mye om tarmen her.

Fedon har vi vel alle hørt om og jeg er semi-enig i det han står for og skriver om. Samtidig er denne boken fantastisk for å lære seg mer om hvordan kroppen fungere og man lærer mye om tarmen her.

Denne boken hører jeg på lydbok. Forfatterens mor fikk Alzheimers og det ble starten på en reise inn i legemidler, kosthold og livsstil. Han har mye fokus på kroniske betennelser og mat som støtter oss mentalt og booster hjernekapasiteten.

Denne boken hører jeg på lydbok. Forfatterens mor fikk Alzheimers og det ble starten på en reise inn i legemidler, kosthold og livsstil. Han har mye fokus på kroniske betennelser og mat som støtter oss mentalt og booster hjernekapasiteten.

Dette er i utgangpunkt en ganske streng diettbok som jeg ikke følger, men det er fantastisk mye god informasjon om fettsyrebalanse og inflammasjon/betennelser i kroppen, som jeg har lært masse av å lese.

Dette er i utgangpunkt en ganske streng diettbok som jeg ikke følger, men det er fantastisk mye god informasjon om fettsyrebalanse og inflammasjon/betennelser i kroppen, som jeg har lært masse av å lese.

Denne lå lenge på topplisten i Norge. En relativt enkel og pragmatisk bok, litt mye detaljer om ulike bakterier, men et fint sted å starte for dem som vil bli litt mer glad i tarmene sine.

Denne lå lenge på topplisten i Norge. En relativt enkel og pragmatisk bok, litt mye detaljer om ulike bakterier, men et fint sted å starte for dem som vil bli litt mer glad i tarmene sine.

Denne mannen, Dave Asprey - han er rå! Han gikk fra å være sykelig overvektig med en rekke helseproblemer, til å biohacke seg selv til å bli en high-performance sprek mann med topp helse. Han er imponerende, inspirerende og har "walked the walk".

Denne mannen, Dave Asprey - han er rå! Han gikk fra å være sykelig overvektig med en rekke helseproblemer, til å biohacke seg selv til å bli en high-performance sprek mann med topp helse. Han er imponerende, inspirerende og har "walked the walk".

podcast - kosthold & ernæring